Kundernas egna tips – aromaterapi
Vi älskar att få tips av er på hur ni själva använder aromaterapi och blomsterterapi i er vardag. Under åren har många av er skickat in era tips till oss och här kan ni läsa några av dem! Har du själv något tips som du vill dela med dig av, hör gärna av dig till Gerda på adressen gerda.lundberg@aromacreative.se.
Mot mygg
Jag firade midsommar i Dalarna den här sommaren, långt in i skogen. Jag måste ju testa Sommarkväll mot myggen eftersom jag läst så mycket om det här på sajten, så jag tog med mig en flaska i fickan. Tyvärr hade de ju inte någon lampa, eller sten, och vi kunde ju inte göra myggolja till alla gäster (det var mycket folk) så jag tog några droppar i en sprayflaska och jag sprayade på alla blommor och blad och trädkvistar som var uppsatta i logen där vi var och sprayade runt dörren. Tro det eller ej, inte EN ENDA mygga inomhus trots öppna fönster på hela kvällen! Kvällen innan gick det knappt att vara ute för att man blev helt sönderbiten av mygg och knott. Dessutom doftade det friskt och blommigt i lokalen och inte så skarpt som vanliga myggstift kan göra.
Eva S, Norrköping
På sommaren använder jag Citrongräs eller Sommarkväll i aromalampan. Myggen fullkomligt studsar därifrån! Mycket fräscht med några droppar i skurvattnet.
Mot skabbkvalster, löss och flugor
Ett par droppar lavendel i örat på din katt eller hund får skabbkvalster att fly. En blandning av 18 droppar lavendel, 10 droppar tea-tree ,2dl olivolja och 1/2 dl ren sprit är en utmärkt blandning när man vill bli av med blodsugande löss på husdjur och att hålla flugor borta från sår under sommartid. Har själv prövat bägge tipsen med utmärkt resultat.
Marie-Louise J, Tomelilla
Trött och förkyld
För lindring av förkylning och trötthet: Blandar jag istället eteriska oljor med pepparmynta, eukalyptus och lavendel i havssaltet och mandeloljan. Detta är mycket uppiggande och ger lindring av förkylningssymtom.
Ulla H, Kilafors
Kroppsolja, rumsdoft och förkylningstips
Varje dag använder jag en kroppsolja med eteriska oljor i, beroende av behov, lavendel och apelsin i kombination en fräsch doft som både piggar upp och balanserar, ylang ylang på kvällstid om jag ska gå ut, sandelträ, bergamott och en droppe vanilj för min man mm. Jag fräschar upp rummet med en doftlampa, lavendel och apelsin är favoriter. Eucalyptus använder jag om någon är förkyld, även japansk pepparmynta. Inför viktiga möten smörjer jag in några droppar av sandelträ på mina handleder eller hals.
Eva O, Malmö
Piggare och friskare i sjukdomstider
I förkylning och influensa tider som dessa så går det inte en dag utan att jag använder min oljelampa både hemma och på jobbet. Vi har ganska dålig luft på jobbet men sen jag började ha oljor där så har personalen blivit mycket piggare, gladare, mer effektiva och dessutom mindre sjuka. Chefen var skeptisk först men nu får jag blanda bäst jag vill.
Jenny F, Göteborg
Några droppar vanilj (skakas ordentligt) i havregrynsgröten på morgonen förhöjer smaken och ger värme. Mycket exklusiv touch!
Har alltid med EUCALYPTUS i ryggsäcken..sniffar på den när jag blir "slut" i hjärnan. Dessutom mycket bra att andas in när någon har hostat eller nyst på mig. Det desinficerar och håller mig frisk.
I förkylningstider lite eucalyptusolja i fotbadet.
Eukalyptus i "vattenfallet" när någon är förkyld. Kanel o vanilj i vardagsrummet vilken tid på året som helst. Neroli i mina egna oljor o krämer får mig att må mycket bra.
Eteriska oljor är bra att använda till avstressande bad eller fotmassage. Så använder jag det också när jag snuvar förkylningen eller jag har ont i halsen och hostar. Jag använder det också som inhalator och till torrinhalering.
Jag är ofta magsjuk och förkyld då jag jobbar på dagis så jag brukar blanda tea-tree och eukalyptus med vatten i en sprayflaska och spreja rummet varje kväll innnan jag går och lägger mig. På morgonen när jag är trött använder jag citron i min duschlotion. En scrub som är jättebra är att blanda gourmetsalt med anis, lavendel, eukalyptus och basilika. Jätteskönt.
är jag är förkyld brukar jag ta några droppar tea tree oil i ett hett ångbad för ansiktet. Det är verkligen uppfriskande!
Jag använder gärna lavendel och eukalyptus när jag blir sjuk. Då blandar jag det och använder min aromlampa, det gör mig väldigt lugn och harmonisk.
Fräsch och välkomnande doft i huset
En lampa pepparkakor i hallen och alla känner sig välkomna och hemma! En droppe vanilj i min garderob och parfymen kastas! En sten med tea-tree-olja i badrummet får det att lukta fräscht, ingen skäms för att våga göra naturliga behov här! I källaren står en rosmarin- eller citron-sten och luktar gott, tar bort kattsandlukten! Älskar era oljor och essenser, en för varje behov och humör! Alltid fräscht och gott i huset!
Anette A, Kil
För mig har aromaterapin en given plats i livet. På jobbet använder jag gärna en sten med rosmarin för att skärpa sinnet och koncentrationen. På kvällen när jag kommer hem tillför jag gärna några droppar lavendel i badet för att varva ner. Som luftfräschare i hemmet använder jag citrongräs - perfekt i köket för att förhindra os från stekningen.
Just nu efter orkanen Gudrun som drog fram genom främst södra Sverige stod vårt hus tomt i nästan 4 veckor p g a strömavbrott, det luktade unket. Aromastenar o aromalampor o eteriska oljorna åkte fram o rensade ut huset.
"Ställ" några värmeljus i en glasskål. Fyll med vatten och häll i några droppar olja i vattnet. När ljusen sen brinner så blir det en underbar doft av värmen...!
Jag blandar några droppar i en duschflaska och fräschar upp med. Jag blandar också i lite lavendel i vattnet i strykjärnet när jag stryker och det doftar så gott. Rosenoljan är fin att ha som parfym............möjligheterna är oändliga.
Jodå, det beror helt enkelt på konditionen för dagen. Men Pepparmynta är oslagbar, helst då om morgonen för att pigga upp mej när jag arbetar med mina små dockskåpsmaträtter. Alltid, då menar jag alltid, finns det plats för apelsin/mandarin när det dyker upp gäster. Vid bön och meditation - Vetivert Bourbon med en droppe lavendel. Jag saknar en HÖSTGLÖD och gör den nu: CEDER-Lavendel o ett stänk av ros i nedstigande ordning. När det är kärlek på gång blir det vanilj.
Jag brukar göra en rumsdoft, jag häller lite ramlösa i en sprutflaska sedan droppar jag i några droppar av den olja som jag känner för just då. Jag har en sån flaska med mig i handväskan för det är så skönt att spruta i rummet eller på sig själv för att klara sinnena lite emellanåt.
Jag har ibland duttat en liten tygtrasa i olja som jag placerat i garderoben för att kläderna ska dofta gott, det funkar jättebra! Brukar även olja in stearinljus, som utsöndrar doften under det att ljuset brinner. För övrigt använder jag det som parfym på handlederna då en liten droppe avger lagom mycket doft!
Je t'aime:
8 droppar rosenträ
8 droppar ylang-ylang
2 droppar ros
Mot cigarrettrök och kattodör
Framförallt så gör jag min egna fräscha upp doft som jag blandar med 10 droppar citrongräs, 4 droppar eukalyptus & 5 droppar pepparmynta i 1 dl vatten. eftersom jag använder den ofta på toaletten så blandar jag alltid till 5 dl. Den tar inte bara bort toa odören utan den kan även få bort den illaluktande doften av cigarettrök efter festen, eller få luften i det rum att bli fräsch igen efter det att jag rensat kattoan.
Jag har dessutom aroma stenar i alla rum med olika dofter på, i rummet där kattsandslådan står har jag alltid citrongräs på stenen, det hjälper till att hålla bort den tråkiga doften efter det att katten varit där, folk märker inte längre att vi har katter. I sovrummet har vi alltid numera Lavendel på en sten för både min man & jag slappnar av bättre & kan somna lättare. På kontoret vid datorn har jag olika dofter som gör en pigg, många olika citrus dofter.
Marie S, Lammhult
Mot doften av blöta hundar och gympaskor
En doftoljeladdad aromasten i varje rum döljer bland annat blöta hundar och tonåringarnas gympadojordofter effektivt. Gärna teatree i badrum, Bergamott i kök, Cananga i vardagsummet, Ylang ylang i sovrummet och Solsken eller Rosa moln hos tonåringarna (växla efter behov).
Lena C, Mariefred
Städning och strykning
Jag droppar gärna några droppar olja på dammsugarpåsen. Det luktar gott och beroende på vilken olja jag använder infinner sig en viss stämning.
Jag använder eteriska oljor till mycket, men ett bra tips är att efter en stor utrensning på prylar i hemmet städa grundligt och sedan ta en blomsterspruta med vatten och droppar av eterisk olja i för att duscha runt sig och i alla hörn och vrår i hemmet. Som en reningskur för hemmet.
Bra renande eteriska oljor att använda är lavendel, citron, apelsin och eukalyptus.
När jag stryker så blandar jag i rosmarin i stänkflaskan. Doftar gott, piggar upp.
Jag blandar några droppar i en duschflaska och fräschar upp med. Jag blandar också i lite lavendel i vattnet i strykjärnet när jag stryker och det doftar så gott. Rosenoljan är fin att ha som parfym............möjligheterna är oändliga.
Pigg och koncentrerad
För att fräscha upp huvudet och koncentrera mig bättre när jag pluggar använder jag eterisk olja av pepparmynta tillsammans med citron för en ren och fräsch effekt.
Markus J, Göteborg
Citrusdofter får mig alltid att känna mig pigg och fräsch.. börja en morgon med att tända en aromalampa och fyll med citron... man blir en helt ny människa
Jag blandar några droppar i en duschflaska och fräschar upp med. Jag blandar också i lite lavendel i vattnet i strykjärnet när jag stryker och det doftar så gott. Rosenoljan är fin att ha som parfym............möjligheterna är oändliga.
För mig har aromaterapin en given plats i livet. På jobbet använder jag gärna en sten med rosmarin för att skärpa sinnet och koncentrationen. På kvällen när jag kommer hem tillför jag gärna några droppar lavendel i badet för att varva ner. Som luftfräschare i hemmet använder jag citrongräs - perfekt i köket för att förhindra os från stekningen.
I bilen har jag en aromasten som jag brukar droppa citrongräsolja på. Bra för koncentrationen.
Jag använder alltid någon citrusolja på mitt kontor. Det höjer humöret och skärpan på både mig och mina besökare.
När jag studerar inför ett prov brukar jag droppa lite eukalyptus och apelsin i lampan för att hålla mig pigg och motiverad
För studier
När jag ska plugga så omger jag mig med citrusdofter, sen när jag har tenta blöter jag en liten duk med doften för att erinra mig om vad jag tidigare har läst. Doften får mig att minnas.
Stressade dagar och dagar då jag pluggar inför en tenta eller en stor redovisning, brukar jag använda eteriska oljor för det gör mig lugn och fridfull.
För att få mod
När jag ska göra något som jag känner mig nervös för eller jag behöver lite extra styrka, då tar jag en droppe sandelträolja på min handled och smörjer in och på halsen. Det ger mig mod och klarar av det jag har framför mig bättre.
Få ro i själen
Jag använder daggdroppe eller citrongräs då jag är lite trött & hängig. Dessutom använder jag Ylang-Ylang för att komma till ro i själen under ett varmt, härligt bad och dessutom så använder jag en specialblandad meditationsolja för att komma djupare in i mig själv under meditation eller avslappning. Och dessa oljor fungerar utmärkt för mig i alla lägen.
Carina H, Borås
För avslappning
Jag är reikihandledare och använder olika sammansättningar för att uppnå maximal avslappning och harmoni för dem jag behandlar. Som en bonus påverkas även jag under dessa sessioner. Favoriten är nog 6 droppar jasmin mixad med 3 droppar sandelträ.
Lugn avslutning på dagen
Jag använder Blodapelsin när jag har avslutat min skoldag tillsammans med eleverna. för en stunds lugn innan dom, vi går hem för dagen.
Gitt-Marie G, Kode
Jag tycker att aromaolja har en lugnande effekt på mina barn, och dom tycker att det är jättemysigt att "tända" lite olja när dom ska sova. Och dom somnar faktiskt mycket fortare är vanligt.
För sömnen
Vid sömnbesvär: Lavendelolja 15dr, YlangYlangolja 6dr,Kamomillolja romersk 4dr, Cederträolja atlas 4dr...zzzzz
Om jag har svårt att sova tar jag lite lavendelolja på en tuss och lägger under kudden.
För att få min oroliga dotter till ro för natten, droppar jag solsken på en aromasten i rummet och hon sover som en stock. Det är viktigt att få god sömn.
Ansiktskräm & ansiktsmassage
Blanda grape och patchouli i oparfymerad ansiktskräm. Bra för hud som börjar bli slapp och oelastisk.
100ml olivolja 20 droppar rosenolja, 3 kapslar E-vitamin, 4 kapslar jättenattljusolja används till ansiktsmassage eller till kroppen
Hudrengöring
Jag använder 20 ml jojobaolja, 3 droppar lavendel, 2 droppar romersk kamomill för rengöring av känslig hud.
Kroppsolja/skrubb
En scrub som är jättebra är att blanda gourmetsalt med anis, lavendel, eukalyptus och basilika.
I kroppsoljor, lavendel/rosenträ för avslappning, citron/mandarin/grapefrukt när jag vill bli pigg o positiv.
Varje dag använder jag en kroppsolja med eteriska oljor i, beroende av behov, lavendel och apelsin i kombination en fräsch doft som både piggar upp och balanserar, ylang ylang på kvällstid om jag ska gå ut, sandelträ, bergamott och en droppe vanilj för min man mm.
Handtvätt
Jag jobbar som biokemist och tvättar händerna ofta. Jag blandar lavendel och citrus eterisk olja och tillsatser i tvål, det kanns vårdande på jobbet.
Fotgelé
Jag brukar göra en fotgelé med basgelé, teatree, patchouli, lavendel och rosmarin.
Svamp på huden
Teatreeoil 20dr till 100ml olivolja används mot svamp på huden
Huvudvärk & migrän
Jag och min mor har ofta huvudvärk, migrän. Då tänder vi en lampa med mejram, rosenträ och rosmarin. Vi sitter lutande över den och drar in ångorna.Det gör att huvudvärken blir mycket bättre. Värt att prova för dom som har svår huvudvärk. Ca 3 droppar av varje till en lampa.
Lime/citron och/eller eucalyptus globulus/pepparmint, inhalerat direkt ur oljeflaskan, i vardera näsborren, mot huvudvärk.
Orolig mage
Ta 2 - 3 droppar Anisolja och 5 - 6 droppar Mandarinolja efter en stressig dag på jobbet. Lugnande och stärkande blandning, som passar sig för dig med stressmage. Underbart!
Illamående/åksjuka
Vid illamående (åksjuka) har lavendel- och peppermyntsolja ofta varit en räddare i nöden. Lukta antingen direkt i flaskan eller häll några droppar på en ren näsduk för djupare inhalation.
Aromalampor och stenar
När jag känner att jag behöver varva ner efter en arbetssam dag då tappar jag i riktigt hett vatten i badkaret samtidigt som jag tänder aromalampan med lavendelolja. När badrummet är som ett stort ångbad då släcker jag lampan och tänder massor av ljuslyktor runt badkaret. Sedan kryper jag ner och bara njuter! Vill jag lyxa till det riktigt så har jag ett glas vin på badkarskanten också.
Citrusdofter får mig alltid att känna mig pigg och fräsch.. börja en morgon med att tända en aromalampa och fyll med citron... man blir en helt ny människa
Då jag är oljeallergiker (låter löjligt men är sant) och inte tål att få ren olja på kroppen så är aromalampan min bästa vän. Jag älskar att bada och tar då med mig aromalampan in i badrummet eftersom jag inte kan ha olja i vattnet. Jag släcker alla lampor, tänder massor av levande ljus och låter min aromalampas underbara doft sprida sig runt om mig. Jag använder olika oljor för olika tillfällen avslappning, energi, lust... finns en för alla dagar och för alla människor...
1 Myrten och Mejram i aromalampa. Får mina muskler att slappna av efter träning eller när jag stressat + att jag blir på gott humör!
För att få min oroliga dotter till ro för natten, droppar jag solsken på en aromasten i rummet och hon sover som en stock. Det är viktigt att få god sömn.
I bilen har jag en aromasten som jag brukar droppa citrongräsolja på. Bra för koncentrationen.
Jag droppar några droppar Relax antingen på min kattsten eller direkt på lakanet bredvid kudden innan jag går och läger mig. En underbar komposition som verkligen är avslappnande.
Jag har länge haft en aromasten i form av ett rött hjärta som kylskåpsmagnet där jag väldigt ofta droppar i rosmarin. Det är ett måste för att överhuvudtaget få extra energi och få hjärnan att fungera, när jag ska laga middag till vår stressade småbarnsfamilj direkt efter hämtning och jobb. Ett plus är att doften slår emot mig extra mycket varje gång jag öppnar kylskåpet.
Bad, bastu och massage
I Bad när jag känner mig trött o hängig: Citronolja 10dr, Svartpepparolja 8dr, Enbärsolja 6dr, Pepparmyntsolja 4dr
Ett riktigt hett bad med en blandning av oljorna lavendel, citrongräs, rosmarin och enbär - både lugnande och uppfriskande samt doftar ljuvligt!
Jag har blivit mycket bättre i luftrören sedan jag köpte en av era dimfontäner och det är helt underbart att ligga i badkaret och se och lyssna på den.
På kvällen när jag kommer hem tillför jag gärna några droppar lavendel i badet för att varva ner.
Eftersom jag saknar ett badkar, så droppar jag lite olja ibland till mitt fotbad i bidén.
Jag blandar min egen massage-olja med mandel- eller druvkärneolja som jag tillsätter eteriska oljor från blodapelsin, citron eller lime. Gärna efter ett bad med några droppar ylang-ylang. Ett minispa som gör en till en helt ny människa :)
Eteriska oljor är bra att använda till avstressande bad eller fotmassage. Så använder jag det också när jag snuvar förkylningen eller jag har ont i halsen och hostar. Jag använder det också som inhalator och till torrinhalering.
Kärleksbad med Afrodite: jag tänder ljus i hela lägenheten, fyller badkaret med vatten och badskum.
Skön mysmusik som både jag och min partner slappnar av till spelas i stereon. Jag droppar lite Afrodite badolja i vattnet och sjunker ner med min älskade. Ett helt underbart sätt att koppla av efter en tung arbetsdag! :)
Jag lider av kronisk värk i rygg och nacke. När det är riktigt besvärligt brukar jag ta ett bad. Jag blandar olja (kan vara vanlig matolja) med eukalyptus och teatree. Detta blir ett skönt avslappnande bad.
Jag droppar ca 8 droppar lavendelolja i ca 1 matsked flytande honung, man kan även smälta lite honung. Sedan häller jag det i badvattnet och ligger och njuter. Vilket härligt avstressande kvällsbad det blir, prova jag lovar att det fungerar.
Jag droppar 2 droppar apelsinolja+2 droppar lavendelolja i 1 tsk basolja. Masserar på kvällen ömma muskler efter en stressig dag på jobbet. Fungerar garanterat!
Jag blandar Bergamott, Lavendel och Rosenträ i Mandelolja. Då får jag en massageolja som är lagom lugnande, motverkar negativa tankar samt lyfter humöret en aning. Passar utmärkt som parfymering, ger en angenäm doft som dock försvinner under dagen.
Jag använder eteriska oljor nästan varje dag. Gladast är jag när vi är i mammas bastu vid en liten sjö. Bastudroppar över stenarna ger ett sånt välbefinnande.Då förstår man vilken kraft oljorna har....
Först olja på nacken sen varm handduk....underbart skönt.
Graviditet och känslostormar
När jag var gravid smorde jag in min mage varje dag med någon E-vitaminrik olja, ex vetegroddsolja. I den blandade jag eterisk olja efter humör och tid på dygnet. Det var bra både för huden och för de känslostormar som man ibland känner av under graviditet.
Matlagning
Till kladdkakan tar jag en klick grädde och i den har jag några droppar eterisk apelsin... hur gott som helst!
Några droppar vanilj (skakas ordentligt) i havregrynsgröten på morgonen förhöjer smaken och ger värme. Mycket exklusiv touch!