Kundernas egna tips – förkylning
Tips vid förkylning...... Har du själv något tips som du vill dela med dig av, hör gärna av dig till Gerda på adressen gerda.lundberg@aromacreative.se.
Vitlök, ingefära & timjan
En vitlöksklyfta som skalas, en bit ingefära och en stor knippe färsk timjan sätt i en stor kanna. Därefter fyller jag på kannan med kokande vatten. Låter det dra ett tag innan jag dricker det. fyller på med nytt varmvatten minst en gång.”
Siv H, Råneå
Te på ingefära & kanel, salva med eukalyptus, pepparmynta & ravensara
1. Ett te med en bit ingefärsrot och en kanelstång som får dra 10 minuter. Sedan smaksätter jag med honung och färsk citronsaft. Det hjälper alltid mig i varje fall.
2. Smälter lite bivax (20%) i rapsolja. Rör ner några droppar av eucalyptus, pepparmynta och ravensara. Det är en fin snuvsalva.
Lena V, Glimåkra
Vinterfrisk & fotbad
Jag brukar droppa lite vinterfrisk i min aromalampa, sätta mig i soffan med en värmeflaska & en bra bok. Kanske också fötterna i ett härligt fotbad med lite mandelolja & lavendel. Jag brukar känna mig mycket bättre efter en sån stund för mig själv!!!!
Jessica D, Åseda
Vitlök, varm mjölk & honung
”Att smyga ner lite vitlök i all mat, skivad vitlök gömd under osten på smörgåsen är supergott! Varm mjölk med honung är också ett knep och fungerar läkande även för själen!
Mia B, Göteborg
Varma fötter, eukalyptus
Vara varm om fötterna och smörja med eukalyptus på halsen/bröstet
Gunvor V-K, Boden
Sömn, bra kost, motion & vila
”SÖMN! Jag tror att många infektioner och sjukdomar kommer av ett för hektiskt liv. Kroppen reagerar och säger till oss att varva ner på olika sätt. Vissa blir förkylda. Stärk immunförsvaret med motion, bra kost, sömn och vila. Blir du förkyld, lyssna på kroppen, varva ner. Planera inte in en massa, ta det lugnt och se till att sova ordentligt. (gammalt beprövat "knep" som funkar!)
Titti L, Gråbo
Citron, vitlök & honung
”Jag pressar en hel citron i en stor kopp, krossar en vilöksklyfta i, häller på hett vatten. Tar en msk honung bredvid (förstörs annars av värmen). Dricker så varmt som möjligt. På med varma sockor och ner under täcket och sov. Nästa dag brukar jag vara bättre.
Irén J, Hallsberg
Te på ingefära, vitlök, kanel mm
”Med astmatendens får jag lätt problem med täthet i bröstet, men genom ett tips om att dricka rikliga mängder med ett hett hemmagjort the baserat på följande recept, behöver jag inga astma sprayer, och undviker komplikationer med lunginflammation!
1 l kokande vatten.
Rejäl bit färsk ingefära som hackas i bitar,
5 kryddnejlikor,
3 citronskivor,
2 klyftor pressad vitlök,
1 kanelstång.Låt dra max 10 minuter, sila och drick!
Marianne L, Vreta Kloster
Örtte med timjan, pepparmynta, citronmeliss mm
”Ett örtte med timjan, peppermynta, citronmeliss och mycket honung och ev ingefära. Droppa timjanolja och tea-tree i hett vatten, inhalera.
Sara M, Härnösand
Vitpeppar, svartvinbärssaft & aromalampa
Vitpepparkorn 5st sväljes hela med vatten, citronvatten+aromdroppar i min lampa, svartvinbärsaft som jag dricker varm mycket vatten, å håller mej varm, mycket noga med rena händer, byter handukar ofta, flytandetvål är bra att tänka på...
GunBritt L, Råda
Sömn & varm filt
Så snart jag känner förkylningssymtom lägger jag mig invirad i en mohairpläd och sover. Sömn ger bästa återhämtningen och ger immunförsvaret möjlighet att arbeta. Ullen håller mig lagom varm.
Susanna A, Göteborg
Tea-tree i vatten
”Jag tar 5 droppar tea tree olja i ett halvt glas vatten och gurglar. 1:a dagen ca 1 GGn/timme, sedan 5-6 ggr/ dag, + ett par dagar efter symptomen slutat.
Helen B, Brunflo
Sömn, mycket vätska, eukalyptus & lavendel
”-Sova mycket
-Dricka mycket vätska
-Få i mig c-vitaminer på olika sätt, genom att både dricka dem och äta dem -Dricka varmt vatten med honung, ingefära och citron.
-Vara ute och få frisk luft
-Använda halsduk
_Cykla istället för att sätta mig på en buss tillsammans med massa andra ev. förkylda människor.
-Använda mig av eteriska oljor, både massera in dem på kroppen men även inhalera dem, gärna eukalyptus och lavendel.
-Tvätta händerna ofta.
-Undvika stress
-Tänka positivt
Jenny H,
C-vitamin, silver & Bach rescue remedy
”Massor av C vitamin samt kollidial silver som jag har i en flaska som jag tar av med jämna mellanrum.Efter flunsan gett med sig byter jag ut kollodial silvret mot Bach rescue remedy för att få energin tillbaka.
Marielle S, Tandsbyn
Ayurvediska huskurer
”Några ayurvediska huskurer, som t ex:
Kur när förkylning är på g
Blanda ihop följande:
3 msk honung
½ tsk mald ingefära
½ tsk gurkmeja
lite svartpeppar
Ät en tesked av detta flera ggr/dag.Förkylningsdryck
Pressa saften av en citron.
Blanda i lite honung och skiva och stöt färsk ingefära i en mortel och blanda i. Ta en klunk av detta lite nu och då.Gurgla halsen med ljummet vatten och salt eller gurkmeja om man har ont i halsen.
Ulla-karin L, Piteå
Gul lök & mjölk, eukalyptus i mjölk
”Tre snabba och effektiva kommer här: 1)Skär en gul lök i ringar, koka upp i mjölk, sila och drick eller 2)låt eucalyptuspatiller smälta i mjölk som upphettas eller 3)droppa eucalyptusolja i het mjölk. Allt drickes så hett som möjligt!
Berit B, Ystad
Japansk pepparmynta, eukalyptus, lavendel & kamfer
En blandning av japansk pepparmynta, eukalyptus, lavendel och kamfer att massera in på halsen och på bröstet och en liten dropppe under näsan. Tar detta vid sänggående och är pigg på morgonen. Då blir luftvägarna rena och halsen slutar att värka.
Karin F, Bjästa
Senapspulver mot hosta
”När jag får hosta blandar jag 3 msk mjöl och 3 msk senapspulver med kokhettvatten (direkt från vattenkokaren) så att det blir en grötliknande konsistens. Detta lägger jag i en tygbit (från ett gammalt lakan tex), plattar ut till ca 15*15 cm och viker ihop så att det är tyg runt om. Sedan lägger jag mig med paketet på bröstet. Till en början är det väldigt varmt så man bör ha en handduk i mellan och flytta runt paketet på bröstet ofta.
Eva J, Stockholm
Mejram & olibanum i badet, lavendel på aromastenen
Bada med mejram och olibanum. Sköja näsan med näskanna. Ta på en mysig pyjamas och smörja/massera in fötterna en lång stund med fotkräm. Droppa lavendel på aromastenen och zzzzova.
Agneta L, Umeå
Sömn & vätska, ingefära & honung, eukalyptus
”Sömn ,vila och mycket vätska. Ingefära och honung i lagom varmt vatte att dricka. Eucalyptusolja under kudden.
Sabina F, Uppsala
Inhalator & "Vinterfrisk"
Vinterfrisk + inhalatorn - UTAN tvekan!!
Anita A, Påryd
Förebygga genom att stärka hälsan
Förebygga förebygga , stärka hälsan med mycket utevistelse o c-vitaminrik mat, mycket grönsaker naturligsvis krav-odlade, aktivera kroppen med lagom motion. Inomhus aromalampor med eteriska oljor som aktiverar immunförsvar o hjälper vid trötthet o luftrörsbesvär. Minska sockerintaget, eftersom det bryter ner vårt naturliga skydd genom att förslöa oss o öka fettdepåerna. Dricka mycket gröna o röda teer, såsom pepparmynta, nässlor, humle, eucalyptus, björk. Det finns många örter som stärker o ger oss nyttiga vitaminer o mineraler. Viktigast är att känna sig glad o njuta av livet, detta är det viktigaste förebyggandet vid förkylningstider.
Susanne H, Töreboda
Tungskrapa & nässköljare
Köpa sig en tungskrapa, för att ta bort bakterier på tungan, även en nässköljare som används varje dag, har själv använt detta genom åren, jobbar inom vården o träffar en massa olika slags människor varje dag...men ! har i stort sett klarat mig igenom både förkylningar o magsjukor....
Tina J, Varekil
2 förkylningskurer med ingefära mm
”Jag blandar:
1 dl vatten, kokt
1 vitlöksklyfta
1/5 dl pressad citron
4 (om tillgång) färska blad av pepparmynta
1 liten bit riven ingefära
2 cl whisky (för att få detta att gå snabbare ut i blodet)
Den kuren tar jag när förkylningen redan har "satt" sig! Inte gott, men ack så effektivt!För att förhindra dricker jag en "kur" med Ingefära, pepparmynta, citron och honung
Till en liter vatten:
En stor bit skivad Ingefära (tunna skivor) får dra i kokt vatten i 15 min!
Tillsätt pepparmynta, citron och honung efter egen smak!Jag brukar göra en kur på 14 dagar i förkylningstider.
Ulla F, Linköping
"Vinterfrisk"
Att ånga in Vinterfrisk, samt att blanda den med lite olja och smörja in på bröstkorgen.
AnneMaj G, Sörsjön
Pepparmynta, eukalyptus, vitlök & vila
1.Gurgla med någon droppe pepparmynta i lite vatten
2.Ångbad med eukalyptus
3.Dricka mycket varmt (te)vatten med honung och lite pressad vitlök.
4.Ta det lugnt och vila - positivta tankar!
Gunilla D, Märsta
Värme, vitlök och olika oljor
”Jag tar vitlök och C-vitamin och sen gurglar jag mig med teatree droppar i ljummet vatten. Jag droppar eucalyptus på en näsduk och har med mig på jobbet och luktar på under dagen. Hemma tar jag aromalampan/sten med timjan, pepparmynta och eucalyptus sen lägger jag mig i varma bad med citron, kanel och tall därefter en varm säng med strumpor och värmekudde, underbart!
Anette B., Saltsjö-Boo
Vitlök och tea-tree
1) 15-20 droppar Echinaforce i ett glas vatten. Lösningen intas 3 ggr dagligen.
2) Droppa 2-3 drp av Tea-Tree eterisk olja i ett glas vatten för gurgling av halsen.
3) Vitlöksklyftor eller vitlökskapslar intas dagligen.
1-2 vitlöksklyftor kan läggas i olja eller i en mugg med vatten under några timmar. De i olja får en mildare smak, och klippt persilja över tar bort lukten av vitlök. Vitlökarna i vattnet silas ifrån, och sen kan drycken intas gärna med en bit banan efteråt, som också tar bort lukten av vitlök.
Birgitta P, Vadstena
Fotbad och eteriska oljor
Fotbad med citron, havssalt och olivolja. Eteriska oljor som eucalyptus, pepparmynta, timjan, mejram, lavendel att blanda eller använda nån droppe av nån sort. Inhalera eteriska oljor i varmt vatten efter känsla. Smörj eteriska oljor blandat med någon neutral olja på bröstet och halsen.
Monica P,Luleå
Vila & varmt te
Vila, varmt te för halsen och en GOD hostmedicin (det gör inget om inte hostan försvinner bara medicinen är god så försvinner förkylningen av sig självt och immunförsvaret har höjts.
Det bästa mot och med förkylningar är att vara i bra kondition. Då går det över snabbare och återhämtningen blir snabbare.
Monica P, Veddinge
Olivolja, basilika, lagerblad & eukalyptus
Det är 1 tesked olivolja 1 droppe Basilika 1 droppe lagerblad och 2 droppar eukalyptus det är jättebra. Plus timjan och citronskivor och hett vatten över i ca 5-10 min drick så varmt man kan.
Ingalill K, Vendelsö
Tvätta händerna, gurgla & skölj näsan med saltvatten
Tvätta händerna,tvätta händerna, tvätta händerna... Sedan om jag väl blir sjuk skölja näsan i saltvatten och gurgla halsen i saltvatten.
Ulrika D, Ljungby
Apelsin & mandarin för att känna glädje
”Jag använder mycket citron,eukalyptus apelsin, och mandarin i mina blandningar när jag känner att något är på gång! Apelsin och mandarin för att känna lite glädje!
Yvonne A, Ystad
Vila och rooiboste
Massa vila, massa rooibusté med honung och att vädra ordentligt två gånger om dagen. Även se till att vädra täcke och kuddar så inte massa bakterier ligger och gror där!
Anne-Marie J, Lund
Eukalyptus & citron
Vid nästäppa brukar det hjälpa att andas in lite eucalyptusolja. T.ex. kan man bära med sig en liten näsduk med några droppar i och sniffa på den så fort man känner sig täppt.
Eucalyptusolja fungerar även utmärkt i badet. 5-6 droppar i ett varmt bad renar luftvägarna och jagar undan förkylningen.
Några droppar citronolja i en aromalampa piggar upp i förkylningstider.
Valentina N, Stockholm
Nejlikor, ingefära och vitlök
Koka upp 1l vatten och häll över 1 msk hela nejlikor låt dra, gurgla munnen, förvaras i kylskåp.
Riv färsk ingefära häll över varmt vatten låt dra, droppa i citron och honung, drick.
Linda in färsk vitlök i gasväv och stoppa i örat, vid öronvärk, hals- och luftvägsbesvär.
Kerstin B, Bandhagen
Färsk vitlök
Färsk vitlök använder jag när jag är väldigt förkyld; snuvig. Då skär jag små bitar och stoppar in i näsborrarna och öronen. Detta gör jag i ca 30 minuter. Sedan är det bara att snyta ut så mycket som möjligt, sedan känns det mycket bättre.
Maria H, Vedum
Aromalampa med eukalyptus & vinterfrisk
Tänder min Aromalampa - droppar i några droppar med Eukalyptus och Vinterfrisk. Kryper upp i soffan och läser en sagobok för min tre år gamla son. Inget får mig så snabbt frisk som Aromaterapi och kärlek. =)
Annelie M, Nyköping
Varmt honungsvatten & whisky
Varmt honungsvatten, med lite whiskey i, det värmer o river o man svettas ut eländet!! Anna L, Sollefteå
Vitlöksvatten
Jag krossar 2-3 vitlöksklyftor och lägger dem i ett högt glas, sedan häller jag på uppkokt vatten. Sedan dricker jag av vattnet klunkvis under 1-2 dagar, och förkylningen försvinner. Funkar varje gång.
Susanne L, Göteborg
Gurgla med saltvatten, lök mot öronvärk
Att gurgla halsen med saltvatten (vatten som man rört ut havssalt i). Om man får ont i öronen är det helt suveränt att hacka gullök som man lägger i ett bomullstyg och lägger utanpå örat
Ida N, Värnamo
"Skogsgläntan" i varmt bad
Vid minsta tecken på förkylning såsom trötthet, tryckande huvudvärk och värkande bihålor: tappa upp ett ljummet bad och ha i några droppar av kompositionen Skogsgläntan! Upprepa ett par dagar så motar du förkylningen innan den hinner bryta ut! Oumbärligt!
Maria M, Södertälje
Honungsvatten, inhalator med pepparmint & eukalyptus
Mina klassiska huskurer mot förkylning är:
Dricka honungsvatten, ta eukalyptus eller pepparmintsolja på en näsduk för att andas in, skivad vitlök och äpple på hårt bröd, sova extra mycket. Brukar även använda inhalatorn med pepparmint eller eukalyptus i vattnet som jag andas in.
Hillevi N, Örnsköldsvik
Te på timjan & anis
Jag brukar göra te på timjan och anis det gör susen när man är hostig. Inhalera vinterfrisk och smörja med timjanolja på rygg och bröst brukar göra att förkylningen går över fortare.
Viveca J, Rimforsa
Bach-essenser: Crab Apple, Walnut m fl
Förkylningar och influensa är enligt min uppfattning och erfarenhet ett resultat av att man går mentalt på hög- varv. Man invaderas helt av andras sätt att tänka och tro. Ett sätt som fungerar för mig är att använda Bach- essenser som lämpar sig för den specifika situationen; Holly, White Chestnut, Larch, Willow, Oak, Olive och naturligtvis främst Crab Apple och Walnut.
Anna B, Stockholm
Bad med eukalyptus & lavendel, te med kamomill, inhalera tea-tree
Ett varmt eucalyptusbad alternativt bastu smörj sedan in kroppen med en avslappnande lavendelolja. Sedan en kopp hett te med tex.kamomill. Sova och vila mycket under de värsta dagarna ger ett snabbare tillfrisknad.
Blir slemhinnorna väldigt svullna är det skönt att "tälta" med hett vatten och ngr. droppar teatree oil.
Kerstin G, Tanumshede
Gurgla med saltvatten
Barnens farfar har lärt mig att ljummet vatten och en tesked salt ska blandas och sen gurglar man halsen när man har ont. Det hjälper faktiskt :)
Christin G, Märsta
Te på timjan, salvia, pepparmynta
”Jag kokar mig te av torkad timjan,salvia,peppparmynta.
Gör mig en vitlöks smörgås till. Gurglar mig med svensk droppar och droppar eukalyptus vid sängen när jag ska sova.
Marianne L, Sorunda
Getost eller brieost
Ett gammalt råd är att sakta suga på en liten bit getost eller Brie-ost några ggr/dag, innan du sväljer ner den. Bra alltså att ha hemma nu i influensatider!
Malin A, Bjärred
Eukalyptuste och aromalampor med citron, kanel, ravensara
Dricka te på eukalyptusblad. Tända aromlampor med citron,kanel och ravensara. Smörja in bröstet med hemgjord tigerbalsam.Vila med en bra bok.
Sonja M, Djurås
Varma fotbad med lavendel
Att hålla mig varm :). Heta fotbad med några droppar lavendel, sen ullsockarna på. Smörjer bröstet med euqalyptus och även inhalera. Några koppar varmt honungste för att lindra halsont.
Carina S, Marmaverken