Sömnlöshet
Jirina Göransson är fil.kand., dipl. aromaterapeut, Dr Bach blomsterterapeut, författare till boken “Blommornas helande energier” och erfaren kursledare. Här delar hon med sig av sina bästa tips vid skilsmässa/separation.
Vi blandar gärna din personliga individuella behandlingsflaska som du kan beställa här.
Trauma, oro, depression, stress och ångest kan påverka vår nödvändiga sömn. Pågår detta en längre tid, får kroppen inte sitt nödvändiga behov för återhämtning tillfredsställt. Resultatet blir dålig psykisk och fysisk hälsa, irritation och koncentrationssvårigheter. Sömnproblem kan vara av två olika slag. Antingen är det svårt att somna eller man vaknar efter en kort stund sömn. I båda fallen ligger man vaken nästan hela natten.
Dr Bachs blomessenser kan hjälpa att stilla oro och framkalla avslappning, som leder till lugn sömn. Vid svårare problem eller kanske under en övergångsperiod kan man konsultera sin läkare och få sömntabletter. Det gå bra att kombinera dessa med användning av blomessenser, som endast förstärker deras effekt. I samråd med läkaren kan man sedan successivt trappa ner medicineringen.
Som alltid vid svåra och akuta psykiska påfrestningar, Five
Flower remedy (akutdroppar) är det bästa alternativet att börja med. Många har berättat att ett bad med några droppar av koncentratet innan sänggåendet har hjälpt dem, efter lång tid med sömnproblem. Dessa droppar kan även användas tillsammans med de andra som följer nedan.
Agrimony
problem som man trycker ner under dagen genom att se till att vara ständigt sysselsatt antingen med arbete, hobby eller i sociala samanhang med andra människor. På natten kommer dessa problem till ytan och man blir orolig, rastlös och har svårt att slappna av.
Aspen
vid oförklarliga rädslor där man inte kan se orsaken, föraningar och mardrömmar.
Centaury
överansträngning på grund av att inte kunna säga nej till andras krav. Svårt att ”varva ner” när man ska sova på natten.
Cherry Plum
återkommande rädsla för att tappa kontrollen över tillvaron.
Honeysuckle
stor sorg över något man har förlorat, tankar på hur det har varit återkommer ständigt och hindrar lugn sömn.
Hornbeam
för mental trötthet efter orolig nattsömn. Man känner sig mer trött på morgonen än när man gick till sängs på kvällen. Ofta känns det som om man inte orkar stiga upp ur sängen och omöjligt att klara av dagens uppgifter.
Impatiens
människor som gör allt mycket snabbt och håller ett högt tempo hela dagen. Dessa blir ofta irriterade över andra människor, har stora spänningar och upplever ofta frustration, otålighet och irritation. Svårt att slappna av p.g.a. olika spänningstillstånd.
Mimulus
rädsla för olika konkreta saker. Man tänker på detta innan man somnar och detta hindrar insomnandet.
Mustard
sömnproblem när man upplever djup melankoli eller är deprimerad
Olive
fullständigt fysisk och psykisk utmattning. Överansträngning och utmattningsdepression. Kroppen har svårt att hitta den naturliga rytmen mellan sömn – avslappning och vaken tid – aktivitet.
Red Chestnut
stor oro och rädsla för andras välbefinnande, som är ofta onödig eller överdriven.
Rock Rose
panik, rädsla, ångest och rädsla för mardrömmar när de psykiska påfrestningarna upplevs för stora att klara av.
Star of Bethlehem
vid chock på grund av dåliga nyheter, olyckor och vid stor smärta eller sorg. Vid svårigheter att bearbeta svåra upplevelser även i det förflutna.
Vervain
överentusiastiska personer som pressar sig för hårt och ofta över sin förmåga. Brinner för sina idéer och vill frälsa och omvända andra. Har svårt att koppla av eller sova på grund av inre och ofta även yttre spänningar.
White Chestnut
detta är kanske en av de viktigaste blomessenserna vid sömn-problem. Man ständigt analyserar olika händelser och för resultatlösa monologer med sig själv. Envisa och oönskade tankar ”snurrar” hela tiden i huvudet och hjärnan får aldrig vila. Detta stör ofta insomningen.
Blir du sugen på att beställa en individuell anpassad personlig behandlingsflaska? Klicka här!
Copyright Vildros Förlag